27 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Badan Dan Kecantikan Kulit Wajah Sampai Rambut

Manfaat Pisang - Info kesehatan kali ini akan mengulas ihwal manfaat mengagumkan buah pisang bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah hingga rambut. Selain kaya akan serat dan kandungan gizi tinggi, buah ini ternyata gampang didapat serta harganya relatif murah meriah. Oleh karena itu, pisang sangat ideal bila dimasukkan dalam diet sehat Anda.

Siapa seh yang tak kenal dengan pisang? Hampir semua orang tentu pernah memakannya, termasuk Anda bukan? Dibalik rasanya yang manis, enak, dan lembut di mulut, ternyata buah pisang mempunyai sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Kira-kira apa saja ya? Yuk, simak review lengkapnya dari Nuansa Pagi berikut ini.

Manfaat Buah Pisang

Daftar Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Kulit Wajah Hingga Rambut

1. Menurunkan Berat Badan

Penelitian memperlihatkan bahwa pisang sanggup benar-benar sangat cocok untuk diet penurunan berat tubuh Anda. Buah ini secara alami manis dan dengan demikian memenuhi gigi manis Anda. Sebuah pisang enam inci mempunyai sekitar 90 kalori, yang membuatnya jauh lebih rendah daripada kalori dalam permen.

Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi)

Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap eksklusif ke dalam fatwa darah Anda.

Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.

Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium menimbulkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.

6. Mengatur Tekanan Darah

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah

Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi ibarat serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.

7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi

Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.

8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang

Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang ialah membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.

Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.

Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu basil probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.

Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga absorpsi kalsium pada tulang menjadi lebih baik.

9. Baik Untuk Bakteri Probiotik

Di dalam usus Anda, terdapat basil probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan kuliner tepat untuk basil baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.

10. Obat Diare

Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau jerawat parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.

Baca juga :

Makanan Penghilang Dan Penyembuh Jerawat Super Cepat
Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap eksklusif ke dalam fatwa darah Anda.

Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.

Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium menimbulkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.

6. Mengatur Tekanan Darah

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah

Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi ibarat serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.

7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi

Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.

8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang

Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang ialah membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.

Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.

Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu basil probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.

Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga absorpsi kalsium pada tulang menjadi lebih baik.

9. Baik Untuk Bakteri Probiotik

Di dalam usus Anda, terdapat basil probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan kuliner tepat untuk basil baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.

10. Obat Diare

Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau jerawat parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.

Baca juga :
- Manfaat Luar Biasa Sayur Kale Yang Penting Bagi Kesehatan Tubuh
- Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap eksklusif ke dalam fatwa darah Anda.
  
  Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.
  
  Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium menimbulkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.
  
  6. Mengatur Tekanan Darah
  
  Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah
  
  Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi ibarat serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.
  
  7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi
  
  Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.
  
  8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat
  
  Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang
  
  Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang ialah membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.
  
  Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.
  
  Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu basil probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.
  
  Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga absorpsi kalsium pada tulang menjadi lebih baik.
  
  9. Baik Untuk Bakteri Probiotik
  
  Di dalam usus Anda, terdapat basil probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan kuliner tepat untuk basil baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.
  
  10. Obat Diare
  
  Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau jerawat parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.
  
  Baca juga :
  - Manfaat Mengagumkan Buah Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
  11. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
  
  Pisang kaya akan mineral dan nutrisi penting yang bisa mengoptimalkan metabolisme dengan menyediakan basis karbohidrat kompleks yang stabil untuk energi. Nutrisi dalam pisang sanggup mempercepat proses pembakaran kalori sehingga meningkatkan metabolisme dalam tubuh Anda.
  
  12. Dapat Mengatasi Anemia
  
  Anemia termasuk penyakit yang wajib diwaspadai oleh setiap orang, terutama wanita. Penyakit ini berupa penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah dan biasanya menimbulkan kelelahan, pucat dan sesak napas.
  
  Buah pisang mempunyai kandungan zat besi cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui, zat besi termasuk komponen penting dalam produksi hemoglobin darah. Dengan mengkonsumsi pisang, maka suplai zat besi ke dalam tubuh sanggup terpenuhi dan hemoglobin pun meningkat.
  
  Pisang juga mengandung Vitamin B6 dengan kadar tinggi sekitar 20 - 39 persen dari total jumlah asupan yang dianjurkan tiap hari bagi orang dewasa. Vitamin ini mempunyai peranan penting dalam 100 lebih reaksi enzimatik tubuh manusia. Selain itu, Vitamin B6 ternyata dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin dan membantu mengendalikan gula darah.
  
  13. Pisang Dapat Membantu Sel-Sel Tubuh Kembali Sehat
  
  Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang mempunyai fungsi untuk membantu tubuh memproduksi insulin, hemoglobin dan asam amino nonesensial yang dibutuhkan tubuh. Bahan-bahan tersebut akan menciptakan sel-sel sehat dan membantu produksi antibodi untuk melawan infeksi.
  
  14. Mengurangi Tingkat Stres Dan Membuat Suasana Hati Menjadi Senang
  
  Ilustrasi ekspresi senang / senang
  
  Buah pisang diyakini bisa meningkatkan mood Anda sehingga stres pun sanggup berkurang. Hal ini karena pisang mengandung tryptophan, yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mendapatkan serotonin (hormon kebahagiaan).
  
  Setiap pisang rata-rata mengandung sekitar 27 mg magnesium. Mineral ini bertanggung jawab untuk menghasilkan suasana hati yang baik dan tidur yang sehat. Jika tubuh Anda kekurangan magnesium, maka Anda kemungkinan akan menderita kecemasan, depresi dan gangguan lainnya.
  
  Oya, untuk laki-laki dan perempuan masing-masing membutuhkan sekitar 420 mg dan 320 mg magnesium per hari. Jadi, dengan mengkonsumsi pisang, secara tidak eksklusif Anda membantu kecukupan magnesium bagi tubuh.
  
  15. Sebagai Sumber Vitamin C
  
  Mungkin ketika Anda ditanya buah apa yang kaya akan vitamin C, maka jeruk dan stroberi ialah buah pertama yang ada di pikiran Anda. Namun ternyata, pisang juga mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi lho. Bahkan, pisang bisa menyediakan 15 persen lebih besar dari kebutuhan harian untuk nutrisi penting ini.
  
  Vitamin C berperan sebagai antioksidan penting untuk menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh. Radikal bebas merupakan atom bermuatan molekul atau ion yang terus menghancurkan sel-sel dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, suplai vitamin C ke dalam tubuh sangatlah penting.
  
  16. Pisang Dapat Meningkatkan Kinerja Atletik
  
  Dulu, waktu kecil saya sering galau dan bertanya-tanya dalam hati, kenapa kok para pemain bola dikampung dikala istirahat makannya pisang? Kenapa tidak roti atau ubi? Akhirnya, pertanyaan tersebut terjawab sekarang. Ternyata, pisang mempunyai manfaat untuk meningkatkan otot dan memperlihatkan antioksidan.
  
  Sebuah studi / penelitian memperlihatkan bahwa memakan setengah pisang setiap 15 menit selama tes time trial bersepeda sama efektifnya dengan meminum minuman karbohidrat khusus untuk olahraga setiap 15 menit. Tak mengherankan bila Yohan Blake, seorang sprinter Olimpiade dari Jamaika, dikabarkan makan 16 pisang dalam sehari.
  
  17. Sebagai Sumber Energi
  
  Manfaat pisang selanjutnya yaitu sebagai sumber energi. Ketika Anda merasa sedang lelah dan tidak berenergi, cobalah untuk mengonsumsi buah ini. Tunggu beberapa saat, dalam waktu reatif singkat tubuh Anda kemungkinan bisa menjadi lebih bertenaga.
  
  18. Merawat Dan Melembabkan Kulit
  
  Manfaat Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah
  
  Bukan hanya berguna untuk kesehatan, pisang juga termasuk buah sehat untuk kecantikan kulit tubuh wanita. Pisang mengandung vitamin A, B, dan E yang berfungsi sebagai pelembab alami. Kelembaban kulit Anda yang telah mengering pun sanggup kembali ibarat semula.
  
  Lalu, bagaiman caranya? Anda cukup menghaluskan buah pisang, kemudian oleskan pada serpihan kulit yang kering. Diamkan selama 10 – 15 menit biar nutrisi / sari dari buah pisang sanggup meresap pada kulit Anda. Bilaslah dengan air hambar hingga bersih. Mudah dan gampang bukan?
  
  19. Mengendalikan Produksi Minyak Pada Kulit Wajah
  
  Buat Anda yang mempunyai kulit berminyak, cobalah masker buah pisang untuk mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit wajah. Pisang sangat bagus dipakai untuk eksfoliasi, sehingga produksi minyak pada kulit Anda sanggup terkendali dengan baik.
  
  Langkah pertama, siapkan bahan-bahan segar yaitu pisang, madu, dan lemon. Tumbuklah pisang segar hingga halus, kemudian tambahkan 1 sdm madu dan 1 sdt perasan lemon. Aduk gabungan ketiga materi tersebut hingga merata, kemudian oleskan pada serpihan wajah dan leher. Tunggu atau diamkan sekitar 15 – 20 menit, kemudian bersihan masker pisang tersebut memakai handuk basah.
  
  20. Membuat Kulit Tampak Segar Dan Awet Muda
  
  Ilustrasi kulit wajah abadi muda
  
  Kulit wajah yang segar dan abadi muda merupakan dambaan setiap orang baik laki-laki atau pun wanita. Apalagi bagi kaum hawa, penampilan kulit wajah sangatlah penting. Nah, buat Anda yang ingin menghilangkan keriput pada kulit wajah secara alami, bisa memakai pisang.
  
  Pisang dipercaya sanggup mencegah terjadinya pengeriputan kulit pada serpihan tempat mata, dahi, dan leher. Kandungan vitamin A, B, dan E dalam pisang akan menciptakan kulit selalu terjaga kelembabannya. Dengan demikian, keelastisitasan kulit akan selalu terjaga meskipun mengalami penuaan.
  
  Anda bisa memakai masker pisang sederhana untuk mengangkat sel kulit mati biar tampak muda. Langkah menciptakan masker rumahan ini sangat mudah dan mudah. Pertama, siapkan pisang yang telah ditumbuk halus, kemudian tambahkan 1 sdt perasan jeruk dan 1 sdt plain yogurt.
  
  Aduk gabungan bahan-bahan tersebut hingga merata kemudian gunakan sebagai masker. Diamkan beberapa dikala kemudian bersihkan. Penggunaan masker pisang secara rutin minimal seminggu sekali bisa menciptakan Anda terlihat abadi muda. Namun, sebelum mencobanya, alangkah baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit kepercayaan Anda.
  
  21. Mengobati Jerawat Yang Meradang
  
  Salah satu Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap eksklusif ke dalam fatwa darah Anda.
  
  Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.
  
  Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium menimbulkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.
  
  6. Mengatur Tekanan Darah
  
  Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah
  
  Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi ibarat serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.
  
  7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi
  
  Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.
  
  8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat
  
  Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang
  
  Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang ialah membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.
  
  Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.
  
  Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu basil probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.
  
  Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga absorpsi kalsium pada tulang menjadi lebih baik.
  
  9. Baik Untuk Bakteri Probiotik
  
  Di dalam usus Anda, terdapat basil probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan kuliner tepat untuk basil baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.
  
  10. Obat Diare
  
  Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau jerawat parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.
  
  Baca juga :
  - cara alami menghilangkan jerawat dengan cepat ialah memakai ramuan buah pisang. Isi dan kulit serpihan dalam buah ini diyakini ampuh untuk obat meredakan jerawat meradang pada serpihan wajah, punggung, dan area kulit lainnya. Bahkan, kuman-kuman yang melekat di kulit pun bisa ikut musnah.
    
    Untuk pemakaiannya, Anda bisa eksklusif mengoleskan serpihan kulit dalam pisang pada jerawat. Bisa juga dengan menciptakan masker atau lulur dari gabungan pisang, madu, dan kunyit. Masker ini tidak mengecewakan ampuh mengusir jerawat dan menjadikan kulit jadi lebih bersih, bersinar, serta halus.
    
    22. Mencerahkan Kembali Warna Kulit Yang Belang
    
    Apakah Anda mempunyai warna kulit belang? Jika iya, tak usah kuatir karena buah pisang ternyata bisa mengatasi duduk kasus tersebut. Pisang kaya akan potassium, vitamin E dan C yang bermanfaat untuk mengembalikan warna kulit belang Anda akhir terbakar panas matahari, bekas luka, atau karena sel kulit mati.
    
    Caranya, coba Anda haluskan buah pisang hingga berbentuk ibarat pasta, kemudian oleskan secara merata pada serpihan kulit yang belang. Diamkan selama kurang lebih 20 menit, kemudian bilaslah dengan air dingin.
    
    23. Menghaluskan Kembali Kulit Tumit Yang Kering Dan Pecah - Pecah
    
    Seperti yang telah saya jelaskan sebelumnya, bahwa pisang termasuk buah yang bermanfaat sebagai pelembab alami bagi kulit. Oleh karena itu, tidak diragukan lagi jikalau pisang juga bisa mengatasi duduk kasus kulit kering dan pecah-pecah pada tumit kaki.
    
    Cara penggunaannya tidak mengecewakan gampang kok! Rendamlah terlebih dahulu kaki Anda dalam air lemon hangat. Setelah itu, gres Anda oleskan pisang yang telah dihaluskan pada serpihan kulit pecah-pecah tersebut. Pijat pelan-pelan tumit Anda biar nutrisi / sari buah pisang meresap ke dalam kulit. Terakhir, bilaslah dengan air hangat.
    
    24. Membuat Rambut Menjadi Lembut, Mudah Diatur, Dan Tidak Kering
    
    Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Rambut
    
    Ingin terbebas dari duduk kasus rambut? Coba deh melaksanakan perawatan dengan pisang. Kandungan vitamin A dan C dalam pisang akan menciptakan rambut Anda menjadi lembut, gampang diatur, dan tidak kering. Tak mengherankan bila pisang masuk dalam daftar Ilustrasi jantung insan yang kurang sehat (Foto : ravindra gandhi) Pisang kaya akan kalium, elektrolit mineral. Sebuah pisang enam inci mengandung sekitar 360 miligram kalium untuk tubuh Anda. Ketika kalium ini masuk ke dalam tubuh Anda, maka akan diserap eksklusif ke dalam fatwa darah Anda.
    
    Kemudian akan menuju sel-sel tubuh Anda dan larut dalam cairan di dalam sel-sel. Dengan demikian keseimbangan cairan sanggup terjaga dan menciptakan energi mengalir di seluruh sistem Anda.
    
    Proses ini sangat penting untuk menciptakan jantung Anda berdetak. Kekurangan kalium menimbulkan jantung berdetak tidak teratur yang sanggup mengancam kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu kami menyimpulkan bahwa konsumsi secara teratur pisang membantu menormalkan fungsi jantung.
    
    6. Mengatur Tekanan Darah
    
    Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tekanan Darah
    
    Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium termasuk salah satu mineral penting dan sangat dibutuhkan tubuh. Kalium berfungsi sebagai vasodilator yang sanggup menurunkan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri. Hal ini tentu akan membantu mencegah kondisi ibarat serangan jantung dan stroke pada tubuh Anda.
    
    7. Meningkatkan Penyerapan Zat Gizi
    
    Pisang bermanfaat untuk membantu memperbaiki kesehatan usus karena kandungan asam lemak rantai pendek di dalamnya. Penelitian memperlihatkan bahwa jenis asam lemak ini sanggup meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi (zat gizi), terutama kalsium.
    
    8. Menjaga Tulang Agar Tetap Sehat Dan Kuat
    
    Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tulang
    
    Mungkin belum banyak orang tahu, bahwa salah satu manfaat buah pisang ialah membantu menjaga kesehatan tulang. Mengapa bisa? Hal ini tentu saja karena pisang mengandung beberapa nutrisi yang berperan dalam kelangsungan hidup sel-sel tulang.
    
    Pertama, pisang kaya akan potasium. Mineral ini sangat penting untuk kepadatan tulang. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjaga keseimbangan elektrik tubuh dan menjadi sejenis pompa bagi sel-sel saraf dan otot biar tetap bekerja. Potasium pada pisang juga disinyalir sanggup membantu menurunkan risiko osteoporosis.
    
    Kedua, pisang mengandung fructooligosaccharide (FOS) yang sanggup membantu basil probiotik untuk menghasilkan enzim pencernaan dan vitamin, sehingga kemampuan untuk menyerap kalsium meningkat. Kalsium merupakan komponen pembentuk tulang.
    
    Ketiga, pisang mempunyai kandungan asam lemak rantai pendek (short chain fatty acids) terutama pada pisang hijau. Jenis lemak ini berfungsi menciptakan sel tetap sehat sehingga absorpsi kalsium pada tulang menjadi lebih baik.
    
    9. Baik Untuk Bakteri Probiotik
    
    Di dalam usus Anda, terdapat basil probiotik yang sangat baik untuk kesehatan usus. Nah, pisang hijau merupakan kuliner tepat untuk basil baik ini. Bakteri probiotik akan menciptakan jalan masuk pencernaan menjadi lebih sehat.
    
    10. Obat Diare
    
    Pisang hijau dipercaya mempunyai kemampuan untuk mengobati dan mencegah diare. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus atau jerawat parasit. Dengan mengkonsumsi pisang hijau, maka ancaman diare sanggup teratasi.
    
    Baca juga :
    - buah untuk kesehatan rambut laki-laki atau wanita.
      
      Anda bisa memulai perawatan rambut alami dengan menghaluskan satu buah pisang. Lalu tambahkan minyak almond atau minyak kelapa. Aduk gabungan tersebut hingga merata, kemudian gunakan sebagai masker rambut. Diamkan selama kurang lebih 15 - 20 menit. Akhiri dengan membilas rambut memakai air bersih. Mungkin untuk hasil maksimal, bisa dilakukan secara rutin seminggu sekali atau dua kali.
      
      25. Dapat Mengatasi Rambut Rontok
      
      Bingung mencari solusi untuk rambut rontok? Anda bisa mencoba cara alami mengatasi rambut rontok memakai masker dari buah pisang. Salah satu penyebab rambut rontok biasanya karena kulit kepala dan batang rambut kurang terawat. Perawatan alami bisa menjadi solusi yang tepat untuk kesehatan rambut Anda.
      
      Vitamin dan minyak esensial dalam buah pisang jikalau dipadukan dengan protein yogurt akan memperlihatkan nutrisi penting bagi kulit kepala sekaligus melapisi batang rambut biar tidak gampang patah. Cara menciptakan maskernya pun tidak mengecewakan mudah.
      
      Buatlah masker alami dari gabungan daging buah pisang matang yang telah dihaluskan dengan pelengkap yogurt. Lalu aduk hingga merata dan terapkan pada kulit kepala Anda. Pijatlah kepala Anda dengan lembut biar peredaran darah di kulit kepala lancar dan nutrisi dari masker sanggup terserap sempurna.
      
      Diamkan sejenak selama kurang lebih 15 menit hingga 20 menit. Setelah itu, bilas kulit kepala dan rambut dengan air hambar hingga bersih. Untuk hasil sempurna, lakukan pula perawatan alami dari dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi kuliner yang mengandung vitamin untuk mengatasi rambut rontok.
      
      26. Mengatasi Rambut Kering Dan Kusam
      
      Apakah rambut Anda tampak kering dan kusam? Kalau iya, coba deh atasi duduk kasus tersebut dengan masker pisang dan madu. Kedua materi ini sangat mempunyai kegunaan untuk memperbaiki kondisi kulit rambut kering dan kusam.
      
      Cara merawat rambut kering secara alami dengan buah pisang cukup gampang dilakukan. Buatlah masker rambut dari gabungan tiga sendok madu dengan pisang matang yang tentunya telah dihaluskan. Aduklah kedua materi tersebut hingga bercampur secara merata.
      
      Terapkan masker buatan Anda pada rambut dikala masih berair sehabis keramas. Biarkan / diamkan masker rambut melekat selama lebih kurang 15 - 20 menit. Setelah itu, bilas rambut Anda dengan air hambar hingga bersih.
      
      27. Sebagai Masker Untuk Mengatasi Rambut Kering Dan Rusak
      
      Rembut merupakan salah satu mahkota kepala yang harus senantiasa di jaga kesehatannya biar penampilan Anda tetap menarik. Nah, bila rambut Anda terlihat kering, kusam, bercabang, dan rapuh, maka besar kemungkinan rambut Anda telah mengalami kerusakan parah.
      
      Penyebab rambut rusak diantaranya karena sering bersentuhan dengan materi kimia dan terlalu banyak terpapar sinar / panas matahari. Untuk mengembalikan kondisi rambut biar ibarat semula, Anda bisa melaksanakan perawatan secara alami memakai masker rambut dari pisang dan minyak almond.
      
      Caranya cukup sederhana dan praktis, bisa dilakukan di rumah tanpa harus pergi ke klinik kecantikan. Campurkanlah daging buah pisang yang telah dihaluskan dengan beberapa tetes minyak almond. Aduk hingga kedua materi tersebut bercampur secara merata.
      
      Terapkan masker pada seluruh serpihan rambut, dari akar hingga ujung. Lalu biarkan selama lebih kurang 10 - 15 menit biar nutrisinya menyerap tepat ke dalam pori-pori kulit kepala. Vitamin A dan C dalam pisang serta Vitamin E dari minyak almond akan memperlihatkan nutrisi untuk rambut rusak Anda sehingga kembali sehat ibarat semula.
      
      Bila Anda ingin mendapatkan nutrisi dalam pisang dengan cara mengkonsumsinya, sebaiknya makanlah secara eksklusif tanpa direbus, bakar, atau digoreng. Hal ini untuk menjaga biar zat gizi dalam pisang tetap utuh tidak berkurang.
      
      Meskipun kaya nutrisi, konsumsi pisang tetap harus dalam batas normal. Bila berlebihan justru akan berakibat jelek atau mengakibatkan imbas samping negatif. Demikian sekilas informasi kuliner sehat ihwal manfaat buah pisang bagi kesehatan dan kecantikan tubuh Anda, semoga bermanfaat.
      Sumber http://www.nuansapagi.com